Kategoriler
Araba Bilgisayar Bilim ve Teknik Eğlence Elektronik Ev Bahçe Finans Hobi İletişim Kadın Kim Kimdir Kültür ve Sanat Müzik Sağlık Seyahat Siyaset Spor Yaşam Yiyecek İçecek


invilon web hosting kampanyası

El ve Tırnak Bakımı hakkında faydalı bilgiler

Kadın / Güzellik
/Dosyalar/2947_el-ve-tirnak-bakimi.jpg

     Tırnaklar "keratin" denen ve koruyucu bir protein olan maddeden oluşur. Ana işlevleri parmak uçlarını darbelerden korumak ve küçük nesneleri almayı sağlamaktır. El ve tırnak bakımı için günlük hayatta kolayca yapabileceklerimiz;
• Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin ,
• Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın,
• Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın el kremi ya da losyon sürün,
• Ellerinizi günde iki-üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayın Günde bir kere parmakları, tırnakları fırçalayın hareketlenen kan dolaşımı sayesinde tırnaklarınız daha çabuk uzayacaktır.
• Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır. Sert derileri aldığı gibi lekeleri de çıkarır.
• Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın. Her parmağın ucundan başlayarak dibine kadar iyice sıvazlayın. Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unut­mayın. Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir.
• Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven takıp yatın uyumakta biraz zorla­nabilirsiniz. Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok ba­kımlı olacaktır.
• El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri aç­mak için çok yararlıdır.
• Limon da eller için yararlıdır. Elin rengine iyi gelir. 
• Demir, kalsiyum, B vitamini ve potasyum açısından zengin olan besinler tüketin, vücudunuzun geri kalanı için olduğu gibi tırnaklarınız için de faydalıdır. 
• Tırnaklarınız zayıf, kırılgan ve katlara ayrılıyorsa, mutlaka bol ve yeterli su tüketin.
• Her bir parmağınıza kökünden ucuna doğru masaj uygulayın, bu hareket kan dolaşımını hızlandırıcak ve rahatlanızı sağlar. 
• Günde 6 adet badem yemeniz önerilir, badem içerisinde tırnakların ihtiyaç duyduğu yağ asitleri vardır.
     El ve parmak egzersizleri;
1. Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın. Sonra par­maklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın. İki eli de aynı zamanda yapın bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız.
2. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkıca yapışmış olsun sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın.
İlginizi çekecek diğer makaleler
  • Saç Beyazlaması

  • Mevsimlere Göre Parfüm Seçimi Nasıl Olmalı

  • Tırnaklarınızı Ballı Karışımla Güçlendirin

  • Akneye Neden Olan Yiyecekler

  • Kolay Topuz Modelleri

  • Göz Altı Torbalarına Etkili Formül

  • Kızıl Renkli Saçlar İçin Bitkisel Şampuan Yapımı

  • 10 Adımda Güçlü Saçlar

  • Ciltte kırmızı nokta maskesi

  • Göz Altı Şişlikleri İçin Maske nasıl yapılır

  • Yorum Yazabilmek için üye olmanız gerekmektedir!
    Kaynak :
    Gösterim Sayısı : 2374
    Aldığı Puan : 0
    Puanlama yap :
    Eklenme Tarihi : : 09.07.2014
    Anahtar Kelimeler
    Reklamlar