Kategoriler
Araba Bilgisayar Bilim ve Teknik Eğlence Elektronik Ev Bahçe Finans Hobi İletişim Kadın Kim Kimdir Kültür ve Sanat Müzik Sağlık Seyahat Siyaset Spor Yaşam Yiyecek İçecek


invilon web hosting kampanyası

Sağlıklı Saçlar İçin 4 Besin hakkında faydalı bilgiler

Kadın / Güzellik
/Dosyalar/604_saglikli-saclar-icin-4-besin.jpg

Sağlıklı beslenme, saç sağlığı için uygulanması gereken en önemli adımların başında.
Özellikle K ve C vitaminleri, protein ile kalsiyum açısından zengin olan besinler tüketildiğinde, saçlar daha güçlü parlak oluyor.
Beslenme ve diyet programlarınıza bu sebze-meyve ve baklagilleri mutlaka ekleyin.
Karalahana ve Ispanak
Karalahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, K ve C vitaminleri ve kalsiyum içerirler. Bu da saçların sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olur. Ayrıca yüksek oranda su içeren bu sebzeler, saça nem kazandırarak daha yumuşak olmasına katkı sağlar.

Tatlı patates
Ülkemizde çok yaygın olmasa da yeni yeni yetiştirilmeye başlanılan tatlı patates, A vitamini ve beta karoten kaynağıdır. A vitamini ve beta karoten hücrelerin gelişmesine katkıda bulunur. Ayrıca antioksidan deposu olan bu sebze, yaşlanmayı da geciktiriyor.

Yeşil mercimek
Protein zengini bir baklagil olan yeşil mercimek, saç sağlığı için tüketilmesi gereken en önemli besinlerin başında geliyor. Çünkü içeriğindeki yüksek protein saçların sağlıklı uzaması ve kırılmaması için adeta kalkan görevi görüyor.

Avokado
Avokado, E, C ve B6 vitaminlerini içerir. Güçlü bir antioksidan kaynağı da olan bu meyve, hücrelerin zarar görmesini engelliyor ve yaşlanmayı da geciktiriyor.

İlginizi çekecek diğer makaleler
  • 4 Adımda Pürüzsüz Eller

  • Hangi Yüz Kusuru Nasıl Gizlenir

  • Saç beyazlamasına karşı öneriler

  • Yaz Aylarında Saç Bakımı

  • Gerçek Güzellik Nedir

  • Yaz Öncesi Cilt Temizliği

  • Çikolatalı Yüz Maskesi nasıl yapılır

  • Cilt temizleyici losyon

  • Cilde Parlaklık Veren Bitkisel Tonik

  • Selülit giderici yağlar

  • Yorum Yazabilmek için üye olmanız gerekmektedir!
    Kaynak :
    Gösterim Sayısı : 2507
    Aldığı Puan : 0
    Puanlama yap :
    Eklenme Tarihi : : 06.02.2014
    Anahtar Kelimeler
    Reklamlar