Araba
Bilgisayar
Bilim ve Teknik
Eğlence
Elektronik
Ev Bahçe
Finans
Hobi
İletişim
Kadın
Kim Kimdir
Kültür ve Sanat
Müzik
Sağlık
Seyahat
Siyaset
Spor
Yaşam
Yiyecek İçecek
|
|
|
|
Glisemik İndeksi Yüksek Olan Besinler
|
|
Kategorisi : Sağlıklı Beslenme
|
|
Çay şekeri (sukroz), glukoz, maltoz Reçel, marmelat, pekmez, bal Tatlılar Kurabiye, kek, pasta Patates Beyaz ekmek Beyaz pirinç, şehriye, erişte, makarna Mısır ve mısır ekmeği, mısır gevreği, Bisküvi, çikolata, gofret Pancar kökü Muz, incir, üzüm Kuru meyve (kayısı hariç) Hazır meyve suları (meşrubatlar)......Devamı
|
|
|
|
İnsülin Direnci Nedir
|
|
Kategorisi : Hastalıklar
|
|
İnsülin; Kas, yağ ve karaciğer gibi kan şekerini kullanan dokulara şekerin alınması ve kullanılmasını sağlayan, pankreastan salınan bir hormondur. Dokularda insülin direnci varsa şekerin dokulara alınıp, kullanılması, yakılması zor olur. Bu durum daha çok insülin salınmasına yol açar. Pankreas daha......Devamı
|
|
|
|
İnsülin Direncinin Bulguları Nelerdir
|
|
Kategorisi : Hastalıklar
|
|
Halsizlik ,Yorgunluk Konsantrasyon bozukluğu Yemeklerden sonra uyku basması Kilo alma Sık acıkma Depresyon Kan şekeri ve trigliserid düzeylerinde yükseklik sağlıklı geç doyma soğuk soğuk terleme baygınlık hissi yemeklerden 2-3 saat sonra elde ayakta titreme tatlı yeme isteği Zor kilo verme Unutkanlik ......Devamı
|
|
|
|
İnsülin Direncinin Nedenleri
|
|
Kategorisi : Hastalıklar
|
|
Obezite ve kilo fazlalığı (VKİ > 25 kg/m2) Hareketsiz yaşam tarzı Glisemik indeksi yüksek gıdalarla beslenmek Enfeksiyon (insülin karşıtı hormonlardaki artışa bağlı) Gebelik (plasentadan kaynaklı hormonlara bağlı) İnsülin karşıtı hormonlar (kortizon,büyüme hormonu vb) Polikistik over sendromu......Devamı
|
|
|
|
İnsülin Direncinin Tedavisi
|
|
Kategorisi : Hastalıklar
|
|
İnsülin direnci olan insanlar çabuk acıktıkları için sık küçük öğünler şeklinde ve glisemik indeksi düşük besinlerle beslenmeleri uygun olur. Üç ana üç de ara öğün yapılabilir. Ancak insülin direnci olmayan normal insanlar için bu yemek tarzını önermiyoruz. Üç öğün, ki bu öğünlerden biri meyve öğünü ......Devamı
|
|
|
|
|