Kategoriler
Araba Bilgisayar Bilim ve Teknik Eğlence Elektronik Ev Bahçe Finans Hobi İletişim Kadın Kim Kimdir Kültür ve Sanat Müzik Sağlık Seyahat Siyaset Spor Yaşam Yiyecek İçecek


invilon web hosting kampanyası

egzersiz hakkında bilgi

Düz bir karın için 7 yol

Düz bir karın için 7 yol

1. Acı biber salçasıyla Metabolizmanızı yeniden canlandırın Göbek yağlarınızı yok etmenin ilk adımı metabolizmanızı yeniden canlandırmak. Bedeninizin yağ yakma motorlarını acı biber salçası yiyerek ateşleyebilirsiniz. Bu çeşni, biberlerin acısına sebep olan ve yedikten sonraki 30 dakika boyunca metabolizmayı......Devamı
Egzersizin faydaları nelerdir

Egzersizin faydaları nelerdir

Kilo kaybı sağlayan, yaşlanmayı geciktiren, uykuyu düzenleyen fiziksel aktivitelerin yararları saymakla bitmiyor. Günlük yaşamdaki pek çok hareket de egzersiz sayılıyor. Araştırmalara göre diyet ile egzersiz birlikte uygulandığında, sadece diyete dayanan programlara göre daha fazla kilo kaybı görülüyor.......Devamı
Kol sıkılaştırıcı hareketler nelerdir

Kol sıkılaştırıcı hareketler nelerdir

İlerleyen yaşlarda ve kilo fazlalıklarında ortaya çıkan ve kadınların kabusu haline gelen kol sarkmalarını engellemek için uzmanlar, kol sıkılaştırma egzersizlerini tavsiye ediyor. 30'lu yaşlarda başlayan ve 40'lı yaşlarda iyice belirginleşen sarkık kollara karşı yapılabilecek kol egzersizleri günlük......Devamı
Gebelik ve Egzersiz

Gebelik ve Egzersiz

Sağlığınız için gebelik döneminde  yapmanın bir çok faydasını görürsünüz. Sağlığın önemi  geçmişten beri vurgulanmaktadır. Hamilelik döneminizde yapacağınız her türlü hareket sizin için risk oluşturabilir. Bu süreçte doktorunuza danışarak en doğru hareketleri yapmayı tercih edin. Daha hassas olduğunuzu,......Devamı
Omurilik Kayması Nedir Alınabilicek Önlemler

Omurilik Kayması Nedir Alınabilicek Önlemler

          Omurilik kayması, üstte bulunan omurun, altta yer alan omur üzerine öne doğru kayması ile oluşan rahatsızlıkdır. Yaşlanma ve yıpranma ile ortaya çıkan bel kayması genellikle L4-L5 omurları üzerinde öne doğru kaymasıdır.Bel kaymasına çoğu zaman "dar kanal" da eşlik eder. Dar kanal hastalığı;......Devamı
Egzersiz yapmadan kilo vermek

Egzersiz yapmadan kilo vermek

Egzersiz, kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için çok önemlidir, fakat burada size, egzersiz yapmadan kilo vermenizi sağlayacak birkaç yöntem sunulmuştur. Kilo vermek; yeterli zamana sahip olmayan, genetik sorunları, sağlık kısıtlamaları ve sağlıksız bir yaşam tarzı olan kişiler için......Devamı
Jetlag etkisini azaltmanın yolları

Jetlag etkisini azaltmanın yolları

Uçakla dünyanın zaman dilimleri geçilirken insan vücudunun bu hızlı değişime adapte olamaması söz konusudur. Bu durumda yaşanan jet-lag’in belirtileri de aşırı yorgunluk, uykusuzluk, mide ve baş ağrıları, oryantasyon bozukluğu ve iştahsızlık olarak ortaya çıkar. Bu durumlarda, yolculuk öncesi iyice......Devamı
Beynimize Zarar Veren Alışkanlıklarımız

Beynimize Zarar Veren Alışkanlıklarımız

1. Kahvaltı etmemek  Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar. 2 . Aşırı ısınma Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar 3. Sigara içmek......Devamı
Kireçlenme Neden Olur

Kireçlenme Neden Olur

Osteoartrit ya da dejeneratif eklem hastalığı olarak da bilinen kireçlenme, oldukça yaygın, kronik bir eklem hastalığıdır. Her yaştan insanı etkileyebilir ancak 65 yaş üstü kişilerde daha sık rastlanır. Kireçlenmede, kemik uçlarını örten kıkırdakta bozulma olur. Burası kemiklerin birbiriyle buluştuğu,......Devamı
Yüzme öncesi ve sonrası beslenme nasıl olmalıdır

Yüzme öncesi ve sonrası beslenme nasıl olmalıdır

Yemeğin üzerinden en az iki saat geçmeden çalışma yapılmamalıdır. Yemekten sonra yaklaşık bir buçuk saat kan beyin ve kalpten uzaklaşır. Herhangi bir kalp sorunu olanlar için yemek üstüne çalışma yapılması tehlikeli olabilmektedir. Bu tehlikeli durumlar kalp sorunu olmayanlarda da gözükebilmektedir.......Devamı
1 2 3 
Anahtar Kelimeler
Reklamlar
izmir web tasarım
Kadın sitesi
hemoroid doktoru izmir
Yüklenme Zamanı : 0,7332012 seconds