|
|
|
Kilo verdiren en önemli gıdalar
|
|
Kategorisi : Diyet
|
|
En kolay şekilde kilo vermenin yollarını mı arıyorsunuz?Normalde yediklerinizi daha sağlıklı yiyeceklerle değiştirmeniz bel bölgenizden birkaç santim kaybetmenize yardımcı olacaktır! Kilo kaybetme süreci bazıları için çok zorlu bir yolculuk olabilir. Size hızlı kilo vermeniz için vaatler veren sayısız......Devamı
|
|
|
|
Egzersiz yapmadan kilo vermek
|
|
Kategorisi : Diyet
|
|
Egzersiz, kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için çok önemlidir, fakat burada size, egzersiz yapmadan kilo vermenizi sağlayacak birkaç yöntem sunulmuştur. Kilo vermek; yeterli zamana sahip olmayan, genetik sorunları, sağlık kısıtlamaları ve sağlıksız bir yaşam tarzı olan kişiler için......Devamı
|
|
|
|
Tüm zamanların en iyi zayıflama önerileri
|
|
Kategorisi : Diyet
|
|
1 – Atıştırın ama bunu zekice yapın Öğünler arasında bir şeyler yemek şimdiye kadar, diyet yapan insanların kara listesinde olmuştur. Ancak beslenme uzmanları artık açlığı sağlıklı yiyeceklerle bastırmanın, onu yok saymaktan veya daha sonra besleyici olmayan şeyler yemekten daha iyi olduğunu biliyorlar.......Devamı
|
|
|
|
Dukan diyeti nedir ve Nasıl yapılır
|
|
Kategorisi : Diyet
|
|
Etkili kilo kaybı ve sizi eğlendirecek şeyleri yemek için popüler, yüksek proteinli, dört fazlı Fransız Dukan Diyeti’ni deneyin. DUKAN DİYETİ NEDİR? Dukan diyeti Fransız beslenme uzmanı ve diyetisyen Dr. Pierre Dukan tarafından oluşturulmuştur. Fransız doktor tıbbi uygulamalarına ilk olarak nörolojist......Devamı
|
|
|
|
İnce ve formda tutacak öneriler
|
|
Kategorisi : Diyet
|
|
Aşırı kilolu olmak obeziteye bağlı sağlık sorunlarına neden olur. Çoğu durumda, obez insanlar ikinci tip diyabetten ve yüksek tansiyondan muzdarip olurlar. Siz de kilo dengesini kaçıran insanlardan biriyseniz, bugünden hayatınızda değişiklikler yapmaya başlayın. Burada, şekle girmenize ve gerçekten......Devamı
|
|
|
|
|
|
Çikolata yemek zararlımıdır
|
|
Kategorisi : Diyet
|
|
“Çikolata olmadan yaşayamam!” dediğinizi duyuyorum. Aslında, sağlıklı bir diyette keyiften tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz. İşte size çikolata yeme isteğinin üstesinden gelmek için bazı gerçekler ve basit öneriler… Çikolata ve enerji Çikolata yüksek enerjili bir yiyecektir ve asker kumanyalarında......Devamı
|
|
|
|
Cilt Diyeti
|
|
Kategorisi : Güzellik
|
|
Cildin sağlıklı ve güzel görünümü cilt diyeti ile yani beslenme, bakım ve egzersizle birlikte elde edilebilir. Bu doğrultuda alın, boyun, çene ve yanak bölgesine düzenli olarak yapılacak egzersizler de cilt sorunlarında hayli önemlidir. Ancak dikkat edilmesi gereken en önemli nokta cilt diyeti her cilt......Devamı
|
|
|
|
Diyet yapmadan kilo vermenin 7 yolu
|
|
Kategorisi : Diyet
|
|
Her zaman yemekten önce bir bardak su için. Bu size tokluk hissi vereceğinden, aşırı yeme halinin önüne geçersiniz. Yediklerinizde ve içtiklerinizde küçük değişiklikler yapın. Nasıl mı? Mesela salatanızı tatlandırmaya yarayan ama aynı zamanda size fazladan kalori getiren hazır salata soslarını hayatınızdan......Devamı
|
|
|
|
Makarna Diyeti
|
|
Kategorisi : Diyet
|
|
1.GÜN Sabah : Üzerine tereyağ ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle : 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata Akşam : ½ tavuk, 1 kase yağsız salata (havuç, kıvırcık, çoban) 2.GÜN Sabah : Üzerine tereyağ ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina,......Devamı
|
|
|
|
Basen ve Kalça Eritme
|
|
Kategorisi : Diyet
|
|
Diyeti uygularken bol bol su içmeyi ihmal etmeyiniz. Sabah: Bir adet yeşil elma (kabuğunu soymayın.), bir adet sert şeftali Ara öğün: İki parmak taze dil peyniri Öğle: Bir porsiyon tavuk ızgara (derisiz) ve bol rokalı yeşil salata Ara öğün: 5 adet yulaflı bisküvi Ara öğün (17.00): Bir adet yeşil......Devamı
|
|
|