Kategoriler
Araba Bilgisayar Bilim ve Teknik Eğlence Elektronik Ev Bahçe Finans Hobi İletişim Kadın Kim Kimdir Kültür ve Sanat Müzik Sağlık Seyahat Siyaset Spor Yaşam Yiyecek İçecek


invilon web hosting kampanyası

Çocuk Yogası hakkında faydalı bilgiler

Kadın / Anne Çocuk
/Dosyalar/3260_cocuk-yogasi-nedir.jpg

1-) Çocuklarımız dört yaşından itibaren yoga yapmaya başlayabilirler. Ama hiçbir çocuğu ebeveynleri yoga yapmaya asla zorlamamalıdır. Çünkü yapılacak olan çalışma, çocuğa yarardan çok baskı ve gerginlik getirebilir.
Çocuk yogası, yoga eğitimi almış ve çocuk yogası eğitimi üzerinde bilgi sahibi olan ve bunu bilinçli olarak uygulatan bir eğitmen tarafından yaptırılmalıdır. Bu konuyla hiç ilgilenmemiş, sadece yoga yaptıran bir eğitmenle çocuğun yoga yapmasının da bir sakıncası yoktur. Ama yapılan çalışma çocuk yogası programından uzaklaşmış olur. Çünkü sistem çocuğun bilgi alırken, aynı zamanda da eğlenebileceği gibi düzenlenmiştir. Evet, bütün çocuklar yoga yapabilir ama bu ölçülere dikkat etmek kaydı ile. Ama Amerika da özellikle zekâ seviyesi düşük çocuklar için bileyoga programları düzenlenmektedir

2-)Günümüz hız çağı ve maalesef çocuklarımız da bu duruma yak uydurmuş durumda. Ailenin yaşam koşturması ve beklentilerin her yönden yüksek olması evdeki çocuklara da yansımış durumda. Bu yüzden çocuklarda hiperaktivite ve yoğunlaşma bozukluğu büyük bir problem durumunda.
Zaten günümüzde çok sık rastlanan İndigo ve Kristal çocukların da en büyük sorunları genelde bunlardır. Bu çocuklar için düzenlenmiş programlarda bulunmaktadır. Yoganın çocuklar üzerindeki en önemli etkilerinden biride bu alanda ortaya çıkmaktadır zaten. Günümüzdeki çocuklar bu hız ve yarış dünyasında artık sinirlerini de kontrol edemez durumdalar.

3-)Dünya sağlık örgütü’ne sağlıklı olmak demek; fiziksel-zihinsel-soysal-ruhsal olarak tam ahenk halinde olmak demektir. Yoga da sağlığa tam bu dört konuda yaklaşır zaten. Yoga çocuklarımıza fiziksel açıdan tam sağlık sağlar. Yoga çocuklarımızın iç salgı bezlerini uyarır, hormon bezlerini dengeli çalıştırır, bedenin içindeki bütün organlar masaj etkisi almış olur. En önemli etkisi de esneklik anlamındadır. Çocukların bedenleri esnedikçe ve dengelendikçe gerginlikler çözülmekte ve bu doğal olarak davranışlarına ve yaşam kalitesine de yansımaktadır. Esneklik aynı zamanda yaptıkları diğer sporlarda da daha güçlü ve dengeli olmalarını sağlamaktadır. Yoga çocuklarımızda stresle ilgili birçok rahatsızlığı tedavi ederken aynı zamanda, erken yaşta başlanan yoga astım, uykusuzluk, sindirim problemleri, hiperaktivite, öğrenim güçlükleri gibi tıbbi durumlar içinde engelleyicidir.

4-)Çocuğun spora bakışı, şu özelliklerdeyse yoga şu şekilde dengeler;
-Yorucu-Sükunet
-Rekabet yoğun-Rekabetsiz bir vaha
-Fiziksel temas gerektiren
-Kişisel alan
-Takım çalışması odaklı
-Öz yönetim
-Gücü geliştirmeye yönelik
-Esneklik
-Sert-Yumuşaklık
-Yorucu-Canlandırıcı
-Yüksek enerji gerektiren
-Gevşeme

Yoga; çocukların aklının sakin, dengeli gelişmesini sağlarken,bedenlerinin de güçlenmesine ve esnemesine yardımcı olur.
Çocuk Yogasının Faydaları:
• Esnekliği, gücü, dengeyi ve koordinasyon yeteneğini geliştirir.
• Bedeni hizalama yeteneğini geliştirerek çocukların bedenlerini incitmemelerini öğretir.
• Zihinsel ve fiziksel sağlığı sağlar ve hareketler sırasında pozitif davranma yeteneğini geliştirir.
• Konsantrasyonu arttırır.
• Bireysel disiplin, içsel güç ve aklın berraklığı gelişir.
• Nefes kontrolünü ve doğru nefes almayı öğretir.
• Sosyal davranışların gelişmesini sağlar, işbirliğini öğretir. Grup aktivitelerini ve gruba uyum sağlamayı geliştirir.
• Günlük yaşamın getirirsi olan stres ile başa çıkmayı öğretir.
• Güven, dikkat, hafıza gücü, farkındalık, gözlem yeteneği, karar verme gücü, yaratıcılığı arttırır. Sahne korkusunu azaltır,liderlik yeteneğini geliştirir, sosyal ve ahlaki değerleri geliştirir.
• Sağlıklı kişilik gelişmine yardımcı olur.
• Pozitif duygular yaratır. Şefkat, sakinlik ve akıl dengesi geliştirir.
İlginizi çekecek diğer makaleler
  • Çocuk ile İletişim

  • Bebeğinizin Gözü Ne Renk Olacak

  • Bebeğinize isim seçerken

  • Bebekler Neden Ağlar

  • Anneler günü ne zamandan beri kutlanıyor

  • Bebek odası hazırlıkları

  • Bebeğiniz Anne Karnındayken Hangi Sesleri Duyar

  • 6-12 Yaş Gelişimi

  • Çocukluk Korkuları

  • Yemek Yemeyen Çocuğa Nasıl Davranmalı

  • Yorum Yazabilmek için üye olmanız gerekmektedir!
    Kaynak :
    Gösterim Sayısı : 1530
    Aldığı Puan : 0
    Puanlama yap :
    Eklenme Tarihi : : 13.08.2014
    Anahtar Kelimeler
    Reklamlar
    izmir web tasarım
    Kadın sitesi
    hemoroid doktoru izmir
    Yüklenme Zamanı : 0,4056007 seconds