Kategoriler
Araba Bilgisayar Bilim ve Teknik Eğlence Elektronik Ev Bahçe Finans Hobi İletişim Kadın Kim Kimdir Kültür ve Sanat Müzik Sağlık Seyahat Siyaset Spor Yaşam Yiyecek İçecek


invilon web hosting kampanyası

Depresyon ve beslenme hakkında faydalı bilgiler

Sağlık / Stres
/Dosyalar/3244_depresyon-ve-beslenme.jpg

Yemek tüketerek sadece karnınızı doyurduğunuzu sanıyorsanız, bu yazıyı okumanızda fayda var. Yemek tüketmek, sadece karnınızı doyurmaz aynı zamanda ruhunuzu da doyurmanıza yardımcı olur. Nasıl ki müzik dinlemek, konsere gitmek, sinemaya gitmek, pikniğe gitmek ruhunuza fayda sağlıyorsa yemek tüketmekte bu faydaları sağlayacaktır. Ancak duygusal açlığınızı fazla abartırsanız kilo sorunu ortaya çıkacaktır.
Canı sıkıldığında, üzülüp kırıldığında can sıkıntısını yemeklerle gidermeye çalışan pek çok insan gördüğünüze eminiz. Bu kişilerin o zamanlarda karınları aç değildir. Ruhsal bir boşluk içerisindedirler ve ruhlarını doyurmaya çalışılar.  Bu kişilerde alkol alma, sigara içme gibi uyuşturucu maddelerle yemek tüketmek aynı sonuçları verir. Bu yüzden de tıpkı bağımlı olmuş gibi yemek tüketmekten asla vazgeçmezler.

DEPRESYON ŞİŞMANLATIR!
Duygusal açlığın en fazla yaşandığı durumların başında depresyon gelmektedir. Panik atak gibi rahatsızlığı olanlarda da aşırı yemek tüketmek görülebilmektedir. İşin en kötü yanı ise bu hastalıkları yok etmek için kullanılan ilaçların, duygusal açlığı artırmasıdır.

SAĞLIKLI TAVSİYELER
Kısaca bu hastalık, ruhsal kökenli hastalıkların sonucunda aşırı yemek tüketimi olarak ortaya çıkan, insanların kendilerini tatmin etmek için kullandıkları yöntemlerden bir tanesidir. Aşırı yemek tüketme ile, sorunlar unutulur yemek süresince rahatlama olur. Aşırı yemek tüketmek yerine;
-Egzersiz yapmak
-Dolaşmak
-Yürümek
Alternatif ve daha sağlıklı olan terapi çeşididir. Çünkü bu tarz faaliyetler beyindeki keyif verici hormonları artırdığı bilinmektedir.
İlginizi çekecek diğer makaleler
  • Klostrofobi nedir

  • Kaybetme korkusu

  • Depresyon ve beslenme

  • Öğrenciler için Stresli Olabilecek Yaşantılar

  • Ruh Halini Olumsuz Etkileyen Faktörler

  • Şiddet nedir ve çeşitleri nelerdir

  • Cinsel İsteksizlik

  • Depresyonda olan birisine nasıl davranmalı

  • homofobi nedir

  • Stres nedir

  • Yorum Yazabilmek için üye olmanız gerekmektedir!
    Kaynak :
    Gösterim Sayısı : 2435
    Aldığı Puan : 0
    Puanlama yap :
    Eklenme Tarihi : : 13.08.2014
    Anahtar Kelimeler
    Reklamlar
    izmir web tasarım
    Kadın sitesi
    hemoroid doktoru izmir
    Yüklenme Zamanı : 0,6708011 seconds