Kategoriler
Araba Bilgisayar Bilim ve Teknik Eğlence Elektronik Ev Bahçe Finans Hobi İletişim Kadın Kim Kimdir Kültür ve Sanat Müzik Sağlık Seyahat Siyaset Spor Yaşam Yiyecek İçecek


invilon web hosting kampanyası

Kinoa Nedir hakkında faydalı bilgiler

Sağlık / Beslenme
/Dosyalar/2460_kinoa-nedir.jpg

Quinoa, (kinoa diye okunuyor)

Kinoa Güney Amerika Andlarında yaklaşık 8000 yıldır yetişen bir otsu bitki. etli, besleyici yaprakları var, salkım salkım bol çiçek açıyor ve bu çiçekler zengin besin değeri olan minik tohumlara dönüşüyorlar. Tohumlar da kurutularak tahıl olarak tüketiliyor.

Kinoa’nın Özellikleri: 
Tam bir protein kaynağı olmak için gerekli 8 aminoasidin hepsi var kinoa’da.Kinoa Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından komple protein bitki olarak adlandırılmış zira bütün  temel aminoasitleri içeriyor! (Aminoasitler proteinlerin yapıtaşlarıdır ve temel aminoasitler, beslenmenin vazgeçilmez unsurlarından olup, sağlıklı yaşamamız için şart olan aminoasit demektir. Çünkü temel aminoasitlerin eksikliğinde çeşitli hastalıklar baş gösterir.)

 tüm tahıllar içerisinde besin değeri en yüksek olan ve en hızlı pişendir. Oldukça yüksek enerjiye sahiptir. 
Süte eşit miktarda protein içeriyor.Yüksek oranda B vitamini, demir, çinko, potasyum, kalsiyum ve E vitamini de var.Glüten içermiyor, sindirimi kolay.Dayanıklılığı artırıcı bir süper yiyecek olarak son yıllarda tüm dünyada hızla popüler oldu.Böbrekler, kalp ve karaciğeri kuvvetlendiriyor.

Kinoanın Kullanılışı: 
Kinoa pişirildiğinde dış tabakası çatlayıp gevrek olurken iç kısmı saydam ve yumuşak kalıyor. Dış ve içindeki bu zıt yapısı onu lezzetli ve değişik kılıyor. Kinoanızı kapaklı cam bir kavanozda, serin ve kuru bir yerde bir yıla kadar saklayabilirsiniz. Zamandan kazanmak için fazladan pişirip değişik tariflerle birkaç gün arka arkaya tüketmenizi öneriyorum.
İlginizi çekecek diğer makaleler
  • Plastik Kapların Üzerindeki Numaraların Anlamları Nedir

  • Kırmızı meyvelerden elmanın faydaları

  • Sütün yararları ve zararları nedir

  • Hangi Sebze Ne Zaman Yenilir

  • Besinler Vücudumuzda Nasıl Taşınır

  • İncirin faydaları

  • Dişler ve Görevleri

  • Kırmızı meyvelerden kırımızı eriğin faydaları

  • Diyet kola suda nasıl yüzebiliyor

  • Vejeteryan

  • Yorum Yazabilmek için üye olmanız gerekmektedir!
    Kaynak :
    Gösterim Sayısı : 1897
    Aldığı Puan : 10
    Puanlama yap :
    Eklenme Tarihi : : 08.05.2014
    Anahtar Kelimeler
    Reklamlar
    izmir web tasarım
    Kadın sitesi
    hemoroid doktoru izmir
    Yüklenme Zamanı : 0,5304009 seconds