Kategoriler
Araba Bilgisayar Bilim ve Teknik Eğlence Elektronik Ev Bahçe Finans Hobi İletişim Kadın Kim Kimdir Kültür ve Sanat Müzik Sağlık Seyahat Siyaset Spor Yaşam Yiyecek İçecek


invilon web hosting kampanyası

Sağlıklı Beslenme hakkında faydalı bilgiler

Sağlıklı Beslenme Kategori : Yiyecek İçecek / Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

Sağlıklı Beslenme hakkında makaleler ve yazılar

Stresi azaltan besinler

Stresi azaltan besinler

Gün içerisinde yaşanan sıkıntılar sizde strese neden olabilir. Ayrıca sizin kişisel problemleriniz de buna eklenince gününüz katlanılmaz bir hal alabilir. Bu sıkıntıları besinler çözmese de strese bağlı vücudunuzda hormonal olarak meydana gelecek değişiklikleri besinler ile azaltabilirsiniz.  -Muz ......Devamı
Glisemik İndeksi Yüksek Olan Besinler

Glisemik İndeksi Yüksek Olan Besinler

Çay şekeri (sukroz), glukoz, maltoz Reçel, marmelat, pekmez, bal Tatlılar Kurabiye, kek, pasta Patates Beyaz ekmek Beyaz pirinç, şehriye, erişte, makarna Mısır ve mısır ekmeği, mısır gevreği, Bisküvi, çikolata, gofret Pancar kökü Muz, incir, üzüm Kuru meyve (kayısı hariç) Hazır meyve suları (meşrubatlar)......Devamı
Kivi meyvesi hangi ağaçta yetişir

Kivi meyvesi hangi ağaçta yetişir

Actinidia chinensis diğer söylemle çoğu kişinin meyvesini severek tükettiği kivi, sıcak bölgelerde yetişen, sarılıcı, tırmanıcı ve kuvvetli gelişen, yüzlek köklü bir bitkidir. Bilim insanları asma benzeri bu bitkiyi "kivi asması" olarak da adlandırır. Dioik yani iki evcikli yapıda olan bu bitkide erkek......Devamı
Hangi mevsimde hangi balık yenmeli

Hangi mevsimde hangi balık yenmeli

Ocak Uskumru, lüfer, palamut, istavrit lezzetini korur. Kefal ve hamsi tam yağlı durumdadır. Çinekop, kofana ve mezgit ise pazarlarda kolayca bulunur. Tekir ve kırlangıç; bolca avlanır. Barbunya, kılıç ve mercan az tutulur. Şubat Şubatta başlayan kalkan mevsimi, mayıs ayı sonuna kadar devam eder. Tekir......Devamı
Sağlıklı Beslenme Önerileri

Sağlıklı Beslenme Önerileri

Dünya nüfusunun önemli bir bölümü, yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşan hastalıklarla mücadele ediyor. Öte yandan, aşırı ve dengesiz beslenme sonucu oluşan obezite (aşırı şişmanlık), birçok insan için önemli bir sağlık sorunu olmayı sürdürüyor. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme, herkes için......Devamı
Sınav Öncesi Beslenme

Sınav Öncesi Beslenme

Öğrenciler sınav öncesi ve sınav sabahı yoğun stres içinde olmaktadırlar. Stres ve heyecan ise insan vücudunun enerji tüketimini artırmaktadır. Sınavlarda hiçbir besin başarıyı tek başına, mucizevî bir şekilde etkilemez. Tüm öğrencilerimizin, özellikle bu günlerde beslenme kurallarına uymaları oldukça......Devamı
Yaşlılıkta Beslenme

Yaşlılıkta Beslenme

Türkiye'de 65 yaş ve üzerinde yaklaşık 4 milyon kişi yaşamaktadır. Ülkemizde yaşlı nüfusun oranı ve yaşlılarda hastalıkların görülme sıklığı giderek artmaktadır. Ülkemizde 65 yaş ve üzeri yaşlı nüfusun önemli bir bölümü, yetersiz ve dengesiz beslenmeden kaynaklanan hastalıkların etkisi altında yaşamaktadır.......Devamı
Ramazan Bayramında Beslenme

Ramazan Bayramında Beslenme

Sağlığın korunması ve geliştirilmesinde hayatımızın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme en önemli faktörlerden biridir. Ancak, Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişiler, günlük öğün sayısını azaltmaları ve beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler nedeniyle, bayramda normal yeme düzenine geçtiklerinde......Devamı
Yaz Aylarında Beslenme

Yaz Aylarında Beslenme

Yaz aylarının başlaması ile artan hava sıcaklıkları birtakım sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Kalp debisinde düşme, doku ve organlarda oksijenlenmede azalma, kalp atım......Devamı
Grip Salgını ve Beslenme

Grip Salgını ve Beslenme

Kış mevsiminin yaşandığı şu günlerde havaların soğumasıyla birlikte başta küresel grip salgını olmak üzere soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarının görülme sıklığında da artış izlenmektedir. Bu hastalıklardan korunmada aşılanma, kişisel hijyen kurallarına dikkat etme gibi önlemlerin yanında bağışıklık......Devamı
1 2 3 4 5 6 
Anahtar Kelimeler
Reklamlar
izmir web tasarım
Kadın sitesi
hemoroid doktoru izmir
Yüklenme Zamanı : 0,2496004 seconds